静坐之时，轻闭双眼，呼吸自然。心中默念"松"字，如清泉流淌，如微风拂过。这"松"字不是指令，而是邀请，邀请全身每一处，从表到里，从粗到细，渐渐放松，渐渐融化。
先松头皮，紧绷的头皮如土地逢春，自然舒展；松额头，岁月刻下的纹路渐渐平复；松眉宇，紧锁的忧愁如云雾散开；松眼眶，视物之劳渐渐消散；松眼球，转动之疲慢慢安歇；松鼻梁，呼吸之通道自然通畅；松脸颊，表情之执念轻轻放下。
松上下颌，咀嚼之紧张悄然离去；松嘴唇，言语之重负轻轻卸下；松舌头，味觉之执着自然消融；松咽喉，吞咽之劳累渐渐平息；松脖颈，承重之辛苦缓缓释放。
松双肩，千斤重担悄然落地；松肩胛，飞翔之渴望自由舒展；松上臂，力量之储存自然流动；松肘关节，弯曲之僵硬渐渐柔软；松前臂，劳作之疲惫轻轻消散；松手腕，转动之灵活重新归来；松手掌，抓取之执着缓缓放开；松十指，细微之紧张全然消逝。
松胸骨，呼吸之空间自然扩大；松肋骨，保护之紧张渐渐舒缓；松胸腔，心肺之劳作轻轻安歇；松乳房，哺乳之记忆温柔回归；松后背，挺拔之努力自然放下；松脊柱，中枢之重负缓缓释放，每一节椎骨如珍珠般放松串联。
松腹部，消化之劳作渐渐平息；松肚脐，先天之连接自然通畅；松腰部，转动之灵活重新归来；松盆腔，孕育之能量自由流动；松臀部，坐姿之压力全然消散。
松大腿，行走之劳累轻轻安歇；松膝关节，弯曲之僵硬渐渐柔软；松小腿，支撑之辛苦缓缓释放；松踝关节，转动之灵活重新归来；松脚背，踏地之压力自然消散；松脚底，扎根之连接深入大地；松十趾，细微之紧张全然消逝。
松皮肤，触觉之敏感自然平衡；松肌肉，运动之记忆轻轻释放；松筋膜，连接之网络通畅流动；松骨骼，支撑之结构自然对齐；松骨髓，造血之劳作轻轻安歇。
松血液，流动之阻力渐渐消散；松淋巴，免疫之卫士自然巡逻；松神经，信号之传递通畅无阻；松细胞，生命之单位自由呼吸；松细胞核，遗传之信息自然表达；松线粒体，能量之转化高效进行；松DNA，生命之蓝图完整呈现。
松前身，面向世界之面具自然放下；松后身，隐藏之紧张渐渐消散；松左侧，阳刚之能量自由流动；松右侧，阴柔之能量自然平衡；松上身，思考之重负轻轻卸下；松下身，本能之能量通畅流动。
松表皮，外界感知之屏障自然通透；松真皮，感觉之接收通畅无阻；松皮下组织，连接之网络自由畅通；松肌肉层，运动之记忆轻轻释放；松内脏，生命功能之运作自然和谐；松骨骼，支撑之结构对齐放松；松骨髓，生命之源自由流动。
松七轮，能量中心自然开启；松经络，气血通道通畅无阻；松气场，能量边界自由扩展；松意识，思维之波动渐渐平息；松潜意识，深层记忆自然整合；松无意识，生命本源自由显现。
念松，松到头皮每一根发囊；松到额头每一条纹路；松到眉宇每一丝紧张；松到眼眶每一处疲惫；松到眼球每一个细胞；松到鼻梁每一处阻塞；松到脸颊每一处紧绷；松到上下颌每一处咬合；松到嘴唇每一处颤动；松到舌头每一处味蕾；松到咽喉每一处通道。
松到脖颈每一节椎骨；松到双肩每一处负担；松到肩胛每一处翼角；松到上臂每一束肌纤维；松到肘关节每一处转动；松到前臂每一处劳作；松到手腕每一处灵活；松到手掌每一处掌纹；松到十指每一处指尖。
松到胸骨每一处隆起；松到肋骨每一处弯曲；松到胸腔每一处呼吸；松到乳房每一处柔软；松到后背每一处挺直；松到脊柱每一节椎间；松到腹部每一处蠕动；松到肚脐每一处连接；松到腰部每一处扭转；松到盆腔每一处容纳；松到臀部每一处坐骨。
松到大腿每一束肌群；松到膝关节每一处屈伸；松到小腿每一处支撑；松到踝关节每一处转动；松到脚背每一处弓起；松到脚底每一处接触；松到十趾每一处末梢。
松到皮肤每一处毛孔；松到肌肉每一束纤维；松到筋膜每一处连接；松到骨骼每一处结构；松到骨髓每一处生机。
松到血液每一个细胞；松到淋巴每一处流动；松到神经每一处传递；松到细胞每一处代谢；松到细胞核每一处信息；松到线粒体每一处能量；松到DNA每一处编码。
如此念松，松遍全身上下里外前后左右每一处，松到极处，忽然忘身，唯余觉知，澄明自在，与虚空合一，与万物同体。
---
本咒用法：静坐时，可随心念诵"松"字，同时将意识巡行于身体各部位。不必拘泥顺序，自然而行。念到何处，便松到何处，如阳光融化冰雪，自然而无为。久而久之，松成为自然状态，不静坐时亦能保持放松自在。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。全国10大股票配资平台,大智慧策略,正规的股票杠杆公司提示：文章来自网络，不代表本站观点。
